Право на злость

Нас с детства учили быть удобными:
улыбаться, когда больно, молчать, когда бьют.
Говорить «всё нормально», когда внутри шторм,
и прятать гнев, как будто он — враг, а не друг.

А если злишься — значит, слабый, значит, истерика,
«успокойся», «не накручивай», «столько лет».
И мы глотаем. И мы прячем. И мы носим это в теле,
пока оно не превратится в депрессию и бред.

Подавленная злость не исчезает — она живёт
в бессоннице, в апатии, в пустоте, в груди.
Это душа кричит: «Со мной так нельзя!
Я не заслуживаю этого! Дай мне уйти!»

Злиться — нормально. Злиться — быть живым.
Значит, у тебя есть границы. Значит, ты не пустой.
Злость — не слабость. Это топливо для перемен.
Для того, чтобы сказать «нет». И уйти. Начать дышать!

Напиши письмо, которое не отправишь.
Покричи в лесу. Побей подушку. Выдохни.
Признай: «Я злюсь. Я имею право».
И не проси прощения за это. Ни у кого. Никогда.

Ты не обязан быть удобным.
Ты не обязан всегда улыбаться.
Ты не обязан прощать, если не готов.
Ты имеешь право на все свои чувства.
И злость — одно из них.
Самое честное…
Самое сильное…
Самое важное…

Ты имеешь право злиться!
Это не делает тебя плохим.
Ты имеешь право быть живым,
а не удобным и немым.
Злись! Злись!
Это твоя сила.
Злись! Злись!
Это твоя правда.
Злись! Злись!
Ты не обязан прощать.
Злись! Злись!
И начни дышать.

Позволь себе злиться.
И тогда из неё родится — уверенность.
Свобода. Уважение к себе.
И тихое, спокойное счастье — быть собой.