Как научиться быть в потоке?

А как же научиться быть в потоке?
Быть здесь, сейчас, насколько
Важно для меня, для всех сейчас?

А что такое есть поток?
Ведь это движение активное.
И если в потоке что-то уронить
На землю, толпа пройдёт
И не заметит…

Поток, он как вулкан стремителен!
И если ты в потоке этом
Представь: ты засмотрелась по сторонам
Ты задумалась, оторвалась от цели
Вперёд идти, и где ж окажешься?

Да поток тебя сомнёт, раздавит,
Сметёт тебя и дальше потечёт,
А ты останешься лежать…

А что касается быть здесь, сейчас
Так это значит, чтоб ты ни делала
Чай, например, ты пьёшь
Ты наслаждаешься, однако, вкусом чая,
И аромат его тебя влечёт,
А не мысли о том, что мне сейчас
Придётся делать?

Ты плаваешь в бассейне, значит,
Ты в этом лишь процессе находишься,
Но мысли твои, как обезьяны, прыгают
Вот я сейчас приду, там уберу,
А здесь помою, потом я почитаю.

Твой ум покоя ведь не знает!
И так до бесконечности…
А вот когда научишься дружить
С умом своим и управлять он
Не тобою будет, а ты им,
Тогда и можно будет поговорить
О том, как жить в моменте.

Да ты учить в моменте быть!
Ты сердце слушай:
Оно тебе подскажет.
И делай ты не несколько дел сразу,
А выбери одно!
Ты раздели на несколько фрагментов
Это дело, и каждый отработай
На сто процентов!..